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發(fā)布時間：2013-08-20查看次
調(diào)查顯示，有66%的媽媽認為自己的寶寶存在偏食現(xiàn)象，其中89%的寶寶不吃蔬菜，8%的寶寶不愛吃水果，有的寶寶特別愛吃面條，甚至頓頓飯要吃面條：有的只吃海鮮，而不吃其他肉類……，偏食、挑食的寶寶抵抗力往往較弱，孩子動不動就感冒是年輕父母最頭疼的事。專家提出，偏食是造成3-6歲兒童發(fā)生反復呼吸道感染的重要影響因素之一，而目前我國近一半的寶寶都有不同程度的偏食行為，很多偏食寶寶甚至長期偏食。對于偏食的寶寶，許多父母采取恐嚇、哄騙的方法往往只在短期內(nèi)有效。專家提出，冬季是培養(yǎng)寶寶胃口的好時機，糾正寶寶偏食還要掌握方法，見機行事。
偏食危害 偏食寶寶抵抗力差。
偏食是一種不良的攝食習慣，可導致某些營養(yǎng)素攝入不足或過剩，影響寶寶的生長發(fā)育和身體健康。寶寶免疫力降低、個子長得慢、情緒異常、常�？摁[等等都或多或少與偏食有關。一些生活方式相關疾病如肥胖、脂肪肝、糖尿病、冠心病、高血壓等就可能是由于長期偏食肉類等葷食、不愛吃蔬菜造成的。
偏食寶寶營養(yǎng)攝入不充足、不均衡，易出現(xiàn)生長發(fā)育等各種顯性問題。偏食寶寶的體重、身高，甚至智力發(fā)育指數(shù)都可能比正常寶寶低。此外，偏食寶寶因為飲食不全面，不能很好地從飲食中獲取充足的營養(yǎng)來提高免疫力，抵抗力也經(jīng)常不如正常寶寶。
寶寶天生不愛新食物可能是自我保護意識。
了解寶寶餐桌上的小秘密，是糾正孩子偏食的第一步。寶寶對食物的挑三揀四有時是源于自我保護，對待新事物人們都會有一種“陌生感”，有的寶寶會因為陌生而產(chǎn)生好奇，進而希望能夠破解并得到答案，但對于敏感、生性小心翼翼的寶寶，陌生會讓他們產(chǎn)生“恐懼”，結果當然就是排斥。
父母要做好榜樣。
父母是寶寶的榜樣，寶寶是父母的鏡子，從寶寶的一日三餐中可以看到父母的飲食習慣，父母看似無意地評價哪種菜好吃，哪種菜不好吃，喜歡吃什么，不喜歡吃什么，都會被小小人兒聽到耳朵里。要培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣，父母首先要以身作則，改變、調(diào)整自己的飲食習慣，最起碼在寶寶面前不要顯露出特別的飲食偏好，努力讓他吃到各種各樣的食物，以保證身體發(fā)育所需的營養(yǎng)。
行為+營養(yǎng)完美補偏。
要給寶寶選擇食物的自由，對于寶寶任何微小的進步都應給予鼓勵，有意識地擴大寶寶對食物的選擇面，盡可能讓偏食寶寶嘗試新食物。在輕松的氛圍下培養(yǎng)寶寶健康飲食習慣，每天的合理膳食原則是即肉、魚、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類；維生素C、D、E與葉酸、鈣、鐵、鋅。
根據(jù)自己的感覺決定吃什么食物以保證身體健康發(fā)育，所以要給孩子自己選擇，飲食也是如此，可以讓寶寶自主地選擇吃什么，我們應該做的是給寶寶盡可能提供健康、豐富的食物，創(chuàng)造寬松、積極的進餐環(huán)境，在他們過于偏食時給予提醒。隨著年齡的增長和生活圈子的擴大，他們選擇的食物種類與飲食結構會受外界的影響悄然發(fā)生改變，到那時，曾經(jīng)令媽媽們頭疼的偏食也許將不復存在。
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